Repte de resistència de 5è

Amb motiu del campionat comarcal de cros de Terrassa, organitzat pel Consell Esportiu del Vallès Occidental – Terrassa cada any durant el mes de novembre, hem dedicat unes sessions a conèixer millor el nostre cos a través de l’entrenament de la resistència i també a promoure la participació en aquest esdeveniment esportiu que té lloc a la mateixa localitat a prop de l’escola, a través d’un repte de resistència a 5è.

Aquesta situació d’aprenentatge contribueix a assolir les competències 2 i 8 de l’àmbit de l’educació física a l’educació primària:

• Competència 2. Prendre consciència dels límits i les possibilitats del propi cos en la realització d’activitats físiques
• Competència 8. Practicar activitat física vinculada a l’entorn com una forma d’ocupació del temps de lleure

En les diferents activitats que hem dut a terme hem:

• Comprovat la relació que hi ha entre intensitat de l’esforç i ritme cardíac
• Comprovat la relació que hi ha entre intensitat de l’esforç i duració de l’esforç
• Estat capaços de començar a regular la intensitat de l’esforç per allargar la seva durada

Com a activitat final hem plantejat un repte que ha estat coavaluat pels propis alumnes quantitativament i qualitativa.

El repte ha consistit en mantenir-se corrent durant un temps mínim de 8 minuts, amb la possibilitat de fer-ne 10, 12 i més de 12.

La  majoria dels alumnes ha estat capaç de regular el seu esforç i superar el repte amb l’ajuda dels companys que els han estat animant i donant consells per ajudar-los a aconseguir-ho.

Font: mouelcos.cat

Cliqueu damunt la imatge per veure les fotografies d’aquesta activitat. Font: mouelcos.cat